Витамины при ГВ отзывы

Какие витамины при кормлении грудью нужны маме

Основные правила грудного вскармливания.

Беременность – пора трепетного ожидания и волнений для каждой женщины. Как пройдут роды, все ли в порядке с малышом, как правильно кормить грудью – вот основные тревоги будущей мамы.

Но вот роды позади, мать счастлива, все прошло прекрасно! Именно с этого момента нужно начинать грудное вскармливание малыша! Раннее прикладывание к груди (в течение 2х часов после родов) является залогом здоровья для младенца и правильным началом грудного вскармливания.

Ухаживайте за сосками при помощи специальных мазей, не требующих смывания, а так же массируйте грудь мягкими круговыми движениями от ее основания к соскам.

В первые дни жизни малыша постарайтесь не кормить его из бутылочки (только если это не рекомендует врач) и не используйте соску, ведь это может привести к недостаточной выработке молока и формированию у ребенка неправильного захвата соска. 

Для стимуляции лактации необходимо частое прикладывание ребенка к груди.

витамины кормящей маме — какие?

Так же специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют практиковать совместный сон, что поможет маме установить с младенцем более тесную связь и наладить кормление. 

Весьма полезным может оказаться специальное место в доме для кормления грудью. Это может быть уголок на кровати или кресло, обложенное мягкими подушками, где женщина сможет уединиться с малышом и покормить его.

Кроме всего этого, необходимо обеспечить кормящую мать достаточным количеством витаминов и других полезных веществ! Ей действительно теперь стоит есть за двоих, но не количественно, а качественно! Свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные напитки, творог, нежирные мясо и рыба обязательно должны присутствовать в её рационе

Какие витамины необходимы кормящей женщине?

Каждой кормящей маме известно, что ее рацион должен быть разнообразным и содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Именно по этой причине многие мамы сомневаются в составе своего молока – достаточно ли в нем полезных составляющих для полноценного питания малыша. 

Безусловно, кормящей женщине необходимы такие витамины, как:

Витамин С – он служит для образования соединительной ткани, а так же – повышает способность организма бороться с воспалениями и инфекциями;

Витамин В2 (рибофлавин) – витамин, обеспечивающий правильную работу щитовидной железы, отвечающей за гормональный баланс в организме;

Витамины В3 и РР – улучшающие работу кровеносных сосудов;

Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходимый для правильного формирования внутренних органов грудного малыша;

Витамины А, D – так же необходимы для правильного роста малыша и здоровья мамы. А – отвечает за остроту зрения, D – помогает усвоиться кальцию и фосфору в организме.

Микроэлемент Железо (Fe) отвечает за состав крови, пониженное содержание железа в крови может привести к анемии и ребенок может отставать в развитии;

Йод (I) необходим для функционирования щитовидной железы и развития головного мозга младенца;

Цинк (Zn) снижает вероятность кожных высыпаний у ребенка и обеспечивает ему нормальный набор веса;

Кальций (Ca) очень важен для матери и младенца, необходим для здоровья и роста костей и зубов. Если этого микроэлемента в рационе мамы будет недостаточно, то при грудном вскармливании он начнет вымываться из организма, и здоровье волос, ногтей и зубов молодой мамы окажется под угрозой.

Мало витаминов = гипогалактия?

К сожалению, такие факторы, как недостаточное количество полезных веществ и витаминов в пище кормящей женщины, а так же – усталость, депрессия, нервное напряжение, могут привести к гипогалактии – снижению количества грудного молока. 

В группе особого риска по возникновению этого заболевания являются женщины, рожавшие путем кесарева сечения. Преждевременные роды, и некоторые другие факторы так же увеличивают риски.

Если у Вас снизилоськоличество молока или оно вовсе пропало, нужно обратиться к специалисту, который поставит диагноз и назначит лечение. Как правило, при  недостаточной выработке молока женщине назначают комплексное лечение, это – соблюдение основных правил грудного вскармливания, а так же – специальные препараты.

Одним из часто рекомендуемых препаратов для стимуляции лактации является «АПИЛАК ГРИНДЕКС» на основе пчелиного маточного молочка. 

Пчелиное маточное молочко так же является дополнительным источников ряда витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K), макро- и микроэлементов K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi и др., а также другие биологически активные веществ (в т.ч. ювенильного гормона, способного продлевать жизнь) для кормящей матери и для ребенка.

Полноценное естественное вскармливание необходимо для здорового питания и развития малыша. Соблюдение ряда основных правил, рациональное питание матери, уверенность в собственных силах и спокойствие помогут каждой кормящей женщине наладить лактацию и обогатить свой организм и грудное молоко необходимыми веществами!

Витамины при грудном вскармливании для мамы

Как известно, материнское молоко — очень полезный и сбалансированный продукт. Для грудных малышей оно является единственным источником питательных веществ. При этом сам состав молока полностью зависит от рациона питания матери. Так, при однообразной, бедной белками и витаминами пище, малыш может недополучать необходимых питательных веществ. Такое нередко отмечается в осенне-зимний период.

Витамины в период лактации

Именно в это время и возникает потребность в витаминах, в первую очередь для мамы, которая при грудном вскармливании должна внимательно следить за содержанием полезных веществ в рационе.

Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании (ГВ)?

Научно доказано, что недостаток питательных веществ и витаминов в рационе кормящей может не только вызвать авитаминоз у малыша, но и отрицательно отразиться на процессе лактации.

Именно поэтому при ГВ медики рекомендуют дополнительно принимать такие витамины, как С, Е и РР. При этом лучше всего, если они будут поступать в организм в натуральном виде, т.е. в составе пищи.

Так, аскорбиновая кислота содержится в таких фруктах, как киви, клюква, смородина, крыжовник, шиповник, хурма и др.

Витамина Е много содержат растительные масла, такие как оливковое, льняное подсолнечное, а также зерновые культуры, семена подсолнечника, орехи.

Витамин РР содержится в таких продуктах, как говяжья печень, яйца, рыба, сыр, молоко, куриное филе. В растениях никотиновой кислоты много в томатах, картофеле, брокколи, моркови.

Для того чтобы повысить содержание белка и жира в грудном молоке, врачи советуют побольше употреблять пищи, содержащей витамины А, В, D. Их содержат молоко, сливочное масло, сыр, печень, куриные яйца, орехи, рыба, злаковые культуры.

Какие витамины необходимо пить после родов и при грудном вскармливании?

В виду того, что далеко не всегда у мамы есть возможность ввести в свой рацион тот или иной продукт из-за аллергической реакции со стороны организма ребенка, возникает необходимость в витаминах, полученных искусственным путем.

Перед тем как принимать какие-либо витамины при лактации, женщина должна посоветоваться с врачом. Выпускаются они в виде таблеток, драже, капсул. Чаще всего специалисты назначают, так называемые витаминные комплексы. Наиболее распространены из них:

  • Элевит;
  • Витрум Пренатал форте;
  • Прегнавит.

Кратность, частоту и продолжительность приема должен указывать исключительно врач.

В период лактации на организм кормящей женщины ложиться очень большая нагрузка, так как малыш забирает необходимые для развития и роста питательные вещества. При этом иммунитет и питание ребенка напрямую зависят от качества питания кормящей мамы. Именно поэтому рацион женщины во время лактации должен быть богат витаминами, микроэлементами и макроэлементами. Прежде всего, кормящей маме нужно обратить внимание на сбалансированность своего питания. В период грудного вскармливания рацион женщины должен быть разнообразным и богатым полезными веществами. Однако далеко не всегда сбалансированное питание может.

Инфо

По отзывам, «Элевит как витамины в период лактации, относится к эффективным и безопасным препаратам. Комплекс прошел клинические испытания и зарегистрирован в России. Показан для лечения витаминной недостаточности при беременности и кормлении грудью. Производитель рекомендует принимать за месяц до планируемого зачатия, в течение всей беременности и лактации. Суточная дозировка действующих веществ содержится в одной капсуле. Принимать ее следует после еды. Возможные побочные действия аллергическая реакция, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Вероятны проявления гипервитаминоза. «Алфавит» Для кормящих мам витаминно-минеральный комплекс представлен под торговым названием «Мамино здоровье». Витамины при грудном вскармливании «Алфавит» поставляются в виде таблеток, в упаковках по 60 штук. В каждой упаковке содержится по двадцать таблеток разного цвета. Ежедневно нужно принимать три таблетки разного цвета для получения выраженного эффекта. Раздельный прием действующих веществ обусловлен разницей во всасывании различных витаминов и микроэлементов. 13 витаминов, 11 минералов и таурин скомбинированы в три таблетки. В самой крупной белого цвета содержится суточная норма кальция, в синей основная доля минералов с антиоксидантами, в красной фолиевая кислота, железо. Производитель итальянская фармацевтическая группа Recordati обращает внимание на необходимость раздельного приема действующих веществ. При одновременном приеме всех трех таблеток эффект будет аналогичным обычному поливитаминному комплексу. Раздельный прием повышает интенсивность всасывания действующих веществ на 50. Принимать «Алфавит Мамино здоровье» рекомендуется по индивидуальным показаниям для устранения недостатка полезных веществ. Курс препарата составляет 20 дней, после окончания следует сделать перерыв. И при необходимости повторить его через 10-15 дней. «Фемибион» Препарат производства международной фармацевтической группы Dr. Reddys. Поставляется в упаковках, содержащих таблетки и мягкие капсулы. В составе таблеток содержится метафолин, 9 витаминов, фолиевая кислота, йод. В сос.

Очень часто кормящим мамам приходится придерживаться определенной диеты, поскольку организм малыша очень чувствителен ко многим продуктами, принимаемым женщиной при грудном вскармливании. К сожалению, ограниченный рацион приводит к дефициту ряда витаминов и минералов. После родов женщина нередко бывает ослаблена, появляется хроническая усталость. И именно в это время молодой маме очень важно не только питаться правильно, но и принимать специальные комплексы витаминов. Какие витамины в период лактации разрешается пить женщинам? Потребность в витаминах при ГВ Так как вместе с грудным молоком малышу.

Внимание

Также Аевит может приводить к возбуждению, а в тяжелых случаях к спутанности сознания, характерной при приеме высоких доз витамина А. Аевит при длительном применении может вызвать также изменения в щитовидной железе, почках и печени. Также Аевит способен привести к появлению аллергии. Использование препаратов с магнием Магний является важным микроэлементом, необходимым не только для работы сердца, но и для нормального функционирования нервной системы. Этот элемент, также как витамин В6, присутствует во всех поливитаминных комплексах, предназначенных для вынашивающих малыша женщин, а также для приема после родов. Лучше всего магний усваивается вместе с витаминов В6, поэтому так популярен препарат Магний В6. Его часто назначают будущим мамам при повышенном тонусе матки, при высоком давлении и ряде других проблем. Комаровский утверждает, что Магний В6 следует пропивать при ГВ только по назначению врача, ведь он попадает в организм малыша вместе с молоком матери. Магний В6 может вызвать при передозировке брадикардию, сонливость и слабость мышц. Прием препаратов с кальцием при ГВ Глюконат кальция является широко применяемым препаратом при лактации и беременности. Он показан при сниженном поступлении этого важного микроэлемента с пищей, а также при наличии аллергических заболеваний, кровотечений, нарушений функций паращитовидных желез, различных воспалениях. Также глюконат кальция принимают при заболеваниях почек и печени, проблемах с кожей, при переломах костей. Глюконат кальция используют в качестве противоядия при отравлениях сульфатом магния и щавелевой и фтористой кислотами. Глюконат кальция противопоказан при гиперкальцемии, склонности к камнеобразованию, саркоидозе, приеме сердечных гликозидов. Глюконат кальция назначается женщинам обычно в виде таблеток, гораздо реже в виде раствора для инъекций. Комаровский говорит, что пропивать при лактации глюконат кальция следует в дозировке, рекомендуемой лечащим врачом. Особенно важно обращать внимание, если женщина принимает другие комплексы, содержащие этот минерал. Глюконат кальция обычно хорошо переносится кормящими мамами, а также детьми, которым вещество поступает вместе с молоком. Препараты с железом Железо обязательно должно поступать в организм кормящей женщины, а особенно этот элемент важен для восстановления гемоглобина после родов. Дефицит железа приводит к сильной усталости, сонливости, плохому настроению, депрессиям. Железо восполнить вместе с пищей в дозировке, необходимой при лактации, очень трудно, поэтому сразу после родов Комаровский рекомендует пропивать его в виде препаратов. Железо, поступающее вместе с молоком, также крайне необходимо и грудничку. Комаровский утверждает, что, если уровень железа низкий, малыш плохо набирает вес, имеет плохой аппетит, низкий иммунитет. Железо важно также для развития интеллектуальной способности малыша.

Важно

Магний, принимающий участие в работе нервной системы, в формировании костей и обмене углеводов 450 мг. Железо должно обязательно входить в витамины, предназначенные для кормящей матери, так как оно участвует в образовании гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода ко всем тканям и органам матери и ребенка. Норма железа составляет 25 мг в сутки. Цинк, участвующий в синтезе белков, выработке инсулина и укрепляющий костную ткань новорожденного 25 мг. Йод, необходимый для работы щитовидной железы и маме, и ребенку 200 мкг. Недостаток йода в организме может привести к отставанию в развитии ребенка. Именно поэтому йод всегда входит в витамины для кормящих матерей. Какие поливитамины выбрать? Поливитамины, предназначенные для мам в период лактации, как правило, имеют схожий состав, которой практически полностью восполняет дефицит всех вышеназванных веществ. Однако, как уже говорилось, определить, какие витамины нужно пить в период грудного вскармливания, должен врач. Большинство витаминно-минеральных комплексов, которые имеются на современном фармацевтическом рынке, не имеют противопоказаний и при соблюдении дозировки не вызывают побочных эффектов. Однако иногда поливитамины, предназначенные для мам в лактационный период, все-таки могут вызывать у ребенка или матери аллергические реакции. Это связано с естественным снижением у женщины в этот период иммунитета, а также с индивидуальной непереносимостью каких-либо веществ. Витамины для кормящей матери могут вызвать появление у мам на коже сыпи, расстройство кишечника, отечность лица, слизистых оболочек, пальцев и т.п. У малыша, находящегося на грудном вскармливании, витамины могут вызвать появление диатеза, усиление кишечных колик, повышенную возбудимость, расстройство стула, плаксивость, нарушение сна. Если у мам или малыша возникли подобные реакции на поливитамины, лучше прекратить их пить хотя бы на время. Дальнейший прием препаратов возможен лишь под контролем врача, который определит, какие витамины не будут вызывать побочных эффектов. Еще одно важное правило приема поливитаминов это строгое соблюдение их дозировки. Передозировка витаминов может привести к аллергическим реакциям у мам и малышей, к нарушению роста и гармоничного развития ребенка, а также к развитию хронического гипервитаминоза. Превышение рекомендуемой дозы отдельных витаминов может также иметь весьма неблагоприятные последствия. Так, например, длительная передозировка витамина А приводит к возникновению токсического поражения печени, передозировка витамина D к преждевременному зарастанию родничка и нарушению развития головного мозга у ребенка. Если пить много препаратов, содержащих железо, возможно развитие тяжелых поражений всех тканей и органов новорожденного. Именно поэтому поливитамины нужно пить в строгом соответствии с назначением врача, который точно определит, какие вещества и в какой дозировке нужны маме. Помните, что сбалансированное питание и прием витаминов способны не только укрепить защитные функции организма матери, но и улучшить развитие ребенка.

Многие потенциально опасные ингредиенты, которые могут пересечь плаценту во время беременности, не попадают к ребенку, который питается грудным молоком матери.

Нужны ли витамины кормящей маме при ГВ

Некоторые советы, которые помогут поддерживать здоровое питание, включают: Ограничение потребления морепродуктов, которые могут содержать ртуть. Обращение внимание на то, как кофеин влияет на ребенка. Когда женщина, которая кормит грудью, выпивает чашку кофе, ребенок получает очень маленькую дозу кофеина через грудное молоко, но этого может быть достаточно, чтобы повлиять на его сон. Наблюдение за тем, как ребенок реагирует на диету, и внесение изменений в соответствии с потребностями как ребенка, так и женщины, которая кормит грудью. Некоторые эксперты предупреждают о так называемых газообразных пищевых продуктах, таких как крестоцветные овощи, но большинство детей не подвергаются воздействию этих продуктов. Точно так же нет причин избегать пряных или сильно ароматных продуктов, если ребенок не реагирует на них отрицательно. Медицинские специалисты и руководства по воспитанию детей часто предоставляют смешанные или неясные рекомендации относительно потребления алкоголя при грудном вскармливании. Алкоголь опасен во время беременности, потому что он пересекает плаценту, но ребенок, питающийся молоком матери, получает только то количество алкоголя, которое поступает в кровь женщины. Другими словами, содержание алкоголя в крови у кормящей женщины, — это количество алкоголя, которое достигает грудного ребенка. Некоторые эксперты считают, что при умеренном потреблении, количество алкоголя незначительно и вряд ли причинит вред.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют воздерживаться от алкоголя, и не употреблять более одного напитка в день. Они также предлагают снизить риск, ожидая, по крайней мере, 2 часа перед кормлением грудью после употребления алкоголя. Могут ли определенные продукты увеличить производство грудного молока? Исследования пищевых продуктов, которые увеличивают производство грудного молока, скудны и неоднозначны. Некоторые данные свидетельствуют о том, что некоторым женщинам следующие продукты питания помогают поддерживать более высокое производство молока: Семена пажитника Козлятник лекарственный Овсянка По крайней мере, употребление этих средств считается безопасным, поэтому вы можете попробовать. Однако женщины, желающие использовать проверенные стратегии увеличения производства молока, могут воспользоваться следую.

Чаще всего гипервитаминоз вызывает превышение дозировки витаминов А и D, синтезируемых организмом самостоятельно и поступающих дополнительно из пищи, витаминных препаратов. Гипервитаминоз более опасен, чем недостаток витаминов. Он вызывает системные нарушения функций почек, мочевыделительной системы, повышение давления, остеопороз, хрупкость костей. Миф 4. Витамины нужно пить «на всякий случай» «В последнее время взгляды медицины на необходимость всеобщей «витаминизации» изменились, комментирует вопрос акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Светлана Литвиненко. Если раньше кормящим женщинам такие комплексы назначали даже в уколах, сегодня их прием признан необязательным.

Витамины простые органические соединения, выполняющие важнейшие функции в организме человека. Все они служат катализаторами определенных процессов, в частности, активизируют работу ряда ферментов, участвуют в образовании гормонов. Некоторые витамины организм человека умеет вырабатывать сам. Например, витамин D производится нашей кожей в период пребывания на солнце, а витамин А выделяется из веществ-предшественников, поступающих с пищей. Витамины К и В3 образуются, благодаря продуктивной работе микрофлоры кишечника. Остальные необходимые соединения организм может получить только извне: из пищи или добавок к ней. Всего наш организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

29 з, 0,815 с. 27.7 м