Самомассаж лица елены земсковой отзывы

Содержание

Наверняка многие не раз слышали про чудодейственный самомассаж, автором которого является Елена Земскова. В частности при систематическом исполнении всех этих упражнений для самостоятельного массажа лица, первые положительные успехи можно будет заметить буквально через неделю. Елена Земскова советует, непосредственно перед самим массажем организовать для себя этап тщательного приготовления к процедуре и расслабиться – это может быть приятная музыка — и самое главное тщательная очистка лица.

Как делать самомассаж лица Елены Земсковой

Первое действие  — это поглаживание. Нужно еще отметить, что подобная техника массажа позволяет успокаивающе повлиять на все клетки человеческого организма, в результате чего они начинают обновляться. Для начала поглаживания делаются всей тыльной площадью ладони, используя при этом несколько самых простеньких движений. Воздушные поглаживания лучше всего начинать с шеи, а затем переходить к области щек. Правильные поглаживания производятся от центра вашего личика к его периферии.

Уроки красоты

После щек эти действия нужно провести с лобной частью лица, а затем вернуться обратно к шее, и продолжить поглаживанием плеч и лопаток насколько это возможно.

Второе действие – это более интенсивные поглаживания. Это действие направлено на стимуляцию лимфатической системы, а также сосудов. Данный этап выполняется аналогично тому, как расписано в предыдущем пункте, только поглаживания должны отличаться своей интенсивностью. В целом здесь имеют место более крупные движения.

Третье действие – мягкая разминка пальчиками. Именно эта манипуляция направлена на положительное влияние на мышцы лица, что позволяет снять их гипертонус, а, следовательно, сделать менее заметными некоторые мимические морщинки. В этом случае движения нужно проделывать всей поверхностью пальчиков, а направление такое же, как и раньше, от центра к краям. Сразу после этого рекомендовано проделать несколько воздушных поглаживаний перед тем, как перейти к следующему пункту.

Четвертое действие —  углубленная разминка лицевых мышц фалангами пальчиков. Все манипуляции в этом пункте должны производиться несколько фалангами ваших пальчиков, которые при этом согнуты. Движения крайне аккуратные и медленные. Ни в коем случае не нужно излишне давить на мышцы. После этого опять же рекомендуется повторить легкие поглаживания.

Пятое действие – так называемый душ при помощи пальчиков. Все действия здесь выполняются подушечками пальчиков по линиям некого натяжения тканей лица.

Следите за нами в Вконтакте

Самомассаж лица Елены Земсковой

Оздоровительный массаж лица и шеи

Хотите сохранить красоту на долгие годы? Вам в помощь оздоровительный массаж лица и шеи!

Каждый человек стремится оставаться молодым и привлекательным всю свою жизнь. Однако не секрет, что время берет свое. Именно поэтому, смотрясь в зеркало, мы можем замечать новые морщинки, отеки в области глаз, жировые изменения овала лица, а в случае значительного ожирения — наличие второго подбородка.

В борьбе с подобным неблагополучием хорошую службу сослужит оздоровительный массаж лица и шеи. Радует также и то, что этот вид массажа является доступным для всех, очень приятной и эффективной процедурой.

Также этот массаж поможет сохранить бесценное здоровье, молодость и привлекательность ровно настолько, насколько вы захотите сами.
Представленный ниже рисунок поможет всем читателям лучше уяснить пользу от прохождения сеансов оздоровительного массажа лица и шеи:

Техника выполнения оздоровительного массажа лица и шеи

Оздоровительный массаж лица и шеи всегда начинается с предварительного очищения и поглаживания кожи. Затем опытный массажист сможет перейти к растиранию и разминанию кожи лица и шеи. Вышеуказанные массажные приемы приводят к повышенному натяжению, укреплению и утягиванию тканей.

Выполняется оздоровительный массаж шеи таким образом: начиная с задней части шеи, массажными движениями прорабатываются участки кожи вплоть до самых надплечий – трапециевидных мышц.
Далее проводится массаж передней части поверхности шеи.
Затем массажными движениями прорабатывается область подбородка. Массажные движения проводятся до тех пор, пока клиент не почувствует приятное тепло, а массируемые участки кожи слегка не покраснеют.

После окончания массажа шеи таким же образом проводится массаж лица
Завершается массажный сеанс также поглаживанием, что позволяет достичь полного расслабления всех групп мышц лица и шеи, которые до проведения массажа могли находиться в состоянии спазмирования и повышенного напряжения.

Каждый сеанс массажа проводится в течение получаса. Направления массажных движений вы сможете рассмотреть на представленном ниже рисунке:

Чем порадует клиента результат профессионально проведенного оздоровительного массажа лица и шеи?

  1. После окончания оздоровительного массажа лица:
    • пациента перестанут беспокоить головные боли;
    • стабилизируется давление;
    • уменьшиться зубная боль, вызванная защемлением лицевого нерва;
    • заметно улучшиться цвет лица, уйдут отеки, улучшиться питание кожи лица;
    • пройдут прыщи и угри.
    • Данный результат достигается благодаря:

      • высвобождению мимических мышц, их постепенному расслаблению;
      • снятию напряжения глазных мышц и предотвращению образования морщин;
      • очищению пор, отшелушиванию устаревших частичек эпидермиса.
    1. Оздоровительный массаж шеи:
      • поможет устранить усталость и раздражительность;
      • справится с головокружениями, головной и шейной болью без единой таблетки.
      • Данный положительный эффект достигается благодаря:

        • оттоку лимфы и венозной крови из полости черепа;
        • нормализации кровяного и внутричерепного давления;
        • снятию спазмов.

      Противопоказания к проведению оздоровительного массажа лица и шеи

      • любые нарушения целостности массируемых участков кожи, таких как: ранки, герпес, гнойнички и пр.;
      • расширенные и близко расположенные к поверхности кожного покрова сосуды.

      При сухой коже лица и шеи не рекомендуется в процессе массажа делать сильные щипки, растягивания и трение, так как эти массажные приемы могут причинить вред иссушенной коже пациента.

      Метки: оздоровительный массаж

      Самомассаж лица в домашних условиях. Самомассаж лица Елены Земсковой

      Массаж лица Алены Соболь

      Алена Соболь – это самая обычная девушка, прожившая несколько лет в Японии. Она довольно профессионально владеет техникой массажа Зоган, который имеет и другое название – Асахи, однако ей удалось ее переработать и сделать доступным для каждой женщины.

      В интернете есть множество видеороликов Алены о способах ухода за кожей при помощи массажа – именно благодаря ним она смогла сделать популярной свою методику.

      Массаж лица Алены Соболь: суть, польза и эффект для кожи ^

      Широко известный массаж лица Алены Соболь – это ничто иное, как техника Зоган, но в более упрощенном варианте.

      Контурный массаж лица (видео)

      Несмотря на это, он не потерял своих косметических и лечебных свойств, но по методу Алены его можно с легкостью делать самостоятельно.

      Польза массажа Алены Соболь для лица выражается в самом благоприятном воздействии на кожу и организм:

      • Выводятся токсины и шлаки;
      • Исчезают излишки жидкости;
      • Повышается тонус, укрепляются сосуды;
      • Улучшается обмен веществ.

      Массаж Алены Соболь для лица: плюсы и минусы

      Несомненно, главным достоинством массажа Алены Соболь для омоложения лица является легкость его выполнения, но есть и немало других преимуществ:

      • Он полезен для каждой женщины, следящей за своей красотой;
      • Он позволяет омолодиться на 10 лет;
      • Для одного сеанса достаточно всего 10 минут, поэтому массаж могут делать даже слишком занятые люди.

      Говоря о недостатках японского массажа лица Алены Соболь, следует учитывать, что у него есть противопоказания, при которых его выполнение категорически запрещено. Других минусов методики выявлено не было, что в очередной раз доказывает ее эффективность.

      Как часто можно делать массаж лица от Алены Соболь

      Со слов самой Алены, массирование необходимо выполнять ежедневно по 10 минут за один сеанс, и уже через 2 недели можно заметить ощутимые изменения. Длительность курса каждая женщина должна устанавливать самостоятельно, но заниматься самомассажем дольше двух месяцев не рекомендуется.

      Омолаживающий массаж Алены Соболь для лица в домашних условиях: техника выполнения, показания, противопоказания ^

      Показания и противопоказания для массажа лица Алены Соболь

      Выполнять описанный Аленой Соболь массаж лица за 10 минут можно при наличии следующих проблем:

      • Нечеткий контур лица;
      • Морщины;
      • Большое количество жировой ткани в области щек;
      • Угревая сыпь;
      • Сильное напряжение мышц;
      • Отеки.

      Нельзя проводить процедуры при наличии открытых ран на лице, инфекционных болезнях, простуде, заболеваниях лимфатической системы.

      Массаж Алены Соболь для лица: как правильно делать в домашних условиях

      Перед сеансом необходимо ознакомиться со схемой массажа Алены Соболь для лица, ведь именно по ней производятся все движения:

      • От висков через шею к ключице;
      • От середины лба к вискам и вниз;
      • От внешних краев глаз к внутренним по нижнему веку, по верхнему — наоборот;
      • От центра подбородка через края губ к носовым крыльям;
      • От ребра носа в стороны и вниз;
      • От основания носа по сторонам;
      • От подбородка вверх до верха носа, в стороны и вниз;
      • От середины щеки к носу, затем к вискам и ключице;
      • От носа по скулам к ушам;
      • От углов рта к вискам.

      Техника массажа Алены Соболь для лица

      Для начала необходимо смыть декоративную косметику и нанести на кожу масло, лучше – абрикосовое или миндальное. Далее выполняются следующие движения:

      • Ставим руки у висков, с сильным надавливанием пальцев двигаемся по шее к ключице, и так 3-4 раза;
      • Кончиками пальцев массируем от центра лба, поворачиваем руки в области висков и делаем завершающее движение вниз к ключице;
      • Очень слабо надавливая, обрабатываем нижние век от внешнего края глаз к внутренним, перемещаемся вверх, на бровях усиливаем надавливание, направляемся к вискам и завершаем на ключице;
      • Остальные движения выполняем также кончиками пальцев, далее помещаем тыльные стороны ладоней к крыльям носа, отправляемся через скулы к ушам, напоследок воздействуем на лимфу завершающим движением. Делаем так 3-5 раз;
      • Внутренней стороной ладони с надавливанием проводим от подбородка к ушным мочкам и ключице;
      • Складываем ладони домиком, большие пальцы помещаем под подбородок, ребрами указательных пальцев проводим с сильным надавливанием от носа к вискам, затем кончикам пальцев проводим от височной области вниз;
      • В завершение делаем зигзагообразные движения подушечками пальцев одной руки по лбу, после чего ставим обе руки по центру и выполняем надавливания по лимфе вниз через шею к ключице.

      Советуем также ознакомиться со статьей Моделирующий массаж лица.

      Японский массаж лица с Аленой Соболь дома: отзывы, видео, результаты ^

      Мало кто знает, что для красивого внешнего вида не нужно оставлять большие суммы в салонах – достаточно просто находить для себя 10 минут времени в день и делать массаж. Об этом говорят и результаты массажа лица и шеи по методике Алены Соболь:

      • Подтянутая и сияющая кожа;
      • Снятие мышечного напряжения;
      • Отсутствие проблемных высыпаний и отеков;
      • Уменьшение объема щек.

      Массаж Алены Соболь для лица: отзывы

      Ирина, 27 лет:

      «Я нашла видео Алены Соболь, и убедилась, что массаж действительно выполняется легко. Делаю его уже месяц, но эффект заметила еще после трех сеансов, когда кожа стала более упругой и наконец-то появился здоровый румянец»

      Галина, 34 года:

      «Я не вижу принципиальной разницы между массажем Зоган и тем методом, который показывает Алена. Думаю, что в салонах он выполняется несколько по-другому, но мне хватило и простой схемы для домашнего использования: неглубокие морщины убрала за 1,5 месяца»

      Лариса, 43 года:

      «Очень понравился массаж! После него даже ощущается, как кожа становится более подтянутой, да и мышцы он хорошо разогревает. Буду делать его – может, что-то и получится»

      Интересное

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      29 з, 0,233 с. 27.8 м