Иммунитет кормящей мамы

Не секрет, что период грудного вскармливания является основополагающим для здоровья каждого малыша, так как за этот временной промежуток он получает необходимые и бесценные питательные вещества, которые очень нужны ему для правильного, гармоничного развития и роста.

Кроме того, в молоке содержатся антитела буквально ко всем известным заболеваниям.

Как повысить иммунитет кормящей маме. Как быстро поднять иммунитет народными средствами.

Однако хоть внезапная простуда и не отразится на будущем здоровье ребенка, но доставит его маме множество неприятных хлопот и ослабит ее организм. Чтобы этого избежать, нужно знать, как повысить иммунитет кормящей маме.

Обратите внимание на следующие нехитрые, но полезные советы, которые помогут вам противостоять досадным простудам.

1. Сведите к минимуму посещение общественных многолюдных мест в холодное время года, так как пик простудных заболеваний приходится именно на этот длительный период. Если вам не удается избежать визита, к примеру, в поликлинику, то наденьте ватно-марлевую повязку без всякого стеснения или тщательно намажьте полость носа небольшим количеством окситоционовой мази, которая поможет вам противостоять заражению.

2. Старайтесь ни при каких случаях не допускать губительного переохлаждения организма. Одевайтесь тепло, не пренебрегайте головными уборами и следите, чтобы во время прогулок ваши ноги не замерзали . Во время кормления вы ответственны и за себя, и за малыша, а ему нужна полностью здоровая мама.

3. Этот пункт является дополнением к предыдущему. На какое-то время вам придется забыть о некоторых любимых женщинами стильных предметах гардероба во имя заботы о здоровье. Пересмотрите гардероб и исключите осеннюю и зимнюю обувь на высоких каблуках. Отдайте предпочтение удобной обуви на плоском ходу (или платформе). Прогулки на свежем воздухе полезны даже в холодную погоду для вас и малыша, но на каблуках вам будет некомфортно много ходить, а ноги в статичном положении будут быстрее замерзать. Из одежды откажитесь от коротких юбок и кофточек, которые не уместны во время гуляния в холодную погоду, потому что такие вещи не спасают вас от переохлаждения, ведущего к простудным заболеваниям. Носите теплые и удобные, не ограничивающие движения вещи из натуральных материалов, которые лучше сохраняют тепло.

4. Замечательно помогают побороть первые признаки простуды или недомогания натуральные лекарственные средства – чеснок и лук. Некоторые кормящие мамы стараются не употреблять их, потому что считают, что они ухудшают вкус молока. Это абсолютные глупости и предрассудки. Не будем углубляться в тему формирования молока в организме, но скажем, что вы можете ничуть не сомневаться, что такие продукты, как лук и чеснок, никак не могут повлиять на вкус материнского молока, которое каждый день получает ваш малыш. А поэтому во время осенне-зимнего периода эти полезные продукты должны быть желанными гостями вашего повседневного стола.

5. Если вашему малышу больше 3 месяцев, то используйте и такие натуральные средства от простуды, как лимон и мед. До трехмесячного возраста эти продукты могут вызвать у младенца проявления аллергии или даже диатеза, но приблизительно после третьего месяца жизни его организм становится более устойчивым к пищевым аллергенам. Постепенно и осторожно вводите в свой рацион лимон и мед.

Эти несложные советы по такому серьезному делу как повысить иммунитет кормящей маме помогут вам с легкостью избежать многих неприятностей. Ваш малыш будет наслаждаться комфортной и спокойной жизнью рядом с абсолютно здоровой и счастливой мамой!

Оставьте отзыв

Как известно, из маминого молока малыш получает все необходимые питательные вещества и антитела для борьбы с различными инфекциями и вирусами. Организм матери инстинктивно старается отдать ребенку все самое ценное и лучшее, чтобы сохранить ему жизнь и здоровье. Поэтому нередко кормящие мамы становятся особо уязвимыми перед всякого рода заболеваниями. Счастливая мама – счастливый малыш… То же самое можно сказать и о здоровье обоих.

Страна Мам

Отсюда вывод: мама должна беречь себя и свой иммунитет не менее тщательно, чем здоровье ребенка.

Витамины и минералы

Именно они помогают нам бороться с источниками заболеваний. Поэтому не следует пренебрегать овощами и фруктами, особенно в холодное время года, когда велик риск подхватить инфекцию. Нет возможности купить натуральные витамины? Сейчас существует множество витаминных комплексов, которые легко приобрести в любой аптеке. Врач расскажет, как укрепить иммунитет кормящей маме с помощью них, а фармацевт поможет подобрать оптимальный для вас вариант.

Поменьше в людях – побольше дома

Следовать этому правилу необходимо во время сезонных вспышек респираторных заболеваний. Однако, сидя дома, не нужно забывать периодически проветривать помещение, а еще лучше все-таки выбираться на прогулку хотя бы раз в день. Свежий воздух также необходим для укрепления и поддержания иммунитета. Но и на улице вас могут подстерегать опасности. Например, переохлаждение. Позаботьтесь о том, чтобы не продувало горло, поясницу, а ноги всегда находились в тепле. На время лучше отказаться от коротких юбок и платьев, отдать предпочтение удобной обуви на низком каблуке. Намного лучше быть здоровой и сохранить здоровье малышу, чем пару часов покрасоваться в любимом наряде.

Миф о вреде чеснока и лука

Почему миф? Да потому что, вопреки многочисленным предостережениям ваших мам и бабушек, ни лук, ни чеснок не сказываются на вкусе молока матери. Зато иммунитет кормящей мамы эти овощи поддерживают в отличном состоянии, и за это должны заслужить в вашей семье уважение, а на обеденном столе — почетное место. Старайтесь добавлять лук и чеснок в различные блюда, употреблять их в свежем виде и даже почаще дышать выделяемым ими ароматом. Все это поможет укрепить ваш иммунитет.

Народные средства

Если все же не удалось избежать заболевания, то при легком недомогании лучше всего использовать укрепляющие иммунитет отвары из ромашки, боярышника и других трав, лимон и мед.

Конечно, при малейших признаках проявления заболевания, кормящей маме необходимо обратиться к врачу. Очень важно осознавать, что здесь идет речь не только о ее здоровье, но и здоровье ее малыша. Некоторые женщины, переболевшие во время лактации, стали заложницами серьезных последствий, вплоть до потери молока. В данном случае риск совершенно не оправдан, и тянуть до последнего не стоит.

Темы >  Кормление без проблем > 

О грудном вскармливании без пафоса и преувеличения

Страницы:   1    2    3    4    5  Следующая >>

О пользе грудного вскармливания сказано уже столько, что сейчас сложно встретить мамочку, которая бы в этом сомневалась.

Я ни в коем случае не оспариваю пользу грудного кормления для малыша и мамы. И сама до сих пор кормлю грудью своего почти 3-летнего первенца. В этой статье я хочу поговорить о другом.

О том, ЧТО из утверждений о грудном вскармливании является… явным преувеличением.

Итак, первое утверждение:

Утверждение 1. Во время кормления грудью надо хорошо питаться.

Это верно. Но не в смысле много кушать (за двоих), а в смысле питаться качественно. Если вы просто увеличите количество съедаемой пищи, то это наверняка скажется на вашей фигуре.

Поэтому во время кормления грудью необходимо в первую очередь увеличить в своем рационе количество витаминов и микроэлементов, особенно кальция. Если есть затруднения в материальном плане, пейте витамины для кормящих мам, но при малейшей возможности налегайте на «натуральные витамины» — овощи, зелень, зерновые (кроме мучного), рыбу.

Кушать надо часто, но понемногу. Голодной ходить нельзя, так как это скажется на качестве молока (оно будет невкусным), и малыш может от него отказаться.

Не беспокойтесь о том, что малышу не хватит питательных веществ. Природа так устроила, что все необходимые вещества обязательно попадут в грудное молоко за счет матери. И их недостаток в первую очередь ощутите вы (в виде выпадающих волос, крошащихся зубов, хронической усталости и т.д.), а не ваш ребенок.

Ну и, разумеется, пейте достаточно жидкости. И не чай-кофе, а воду, сок, компот, морс.

Утверждение 2. Во время грудного вскармливания можно кушать лишь определенный набор продуктов.

Вкус грудного молока действительно зависит от пищи, которую ест мама. Поэтому имеет смысл отказаться от пряностей, чеснока, сырого лука, или кушать их в микроскопических количествах. Отдельно стоит упомянуть цитрусовые и шоколад. Эти продукты высокоаллергичны, поэтому злоупотреблять ими не следует.

Все остальное можно кушать без ограничений.

Утверждение 3. Грудное вскармливание повышает иммунитет и улучшает интеллектуальное развитие детей.

Грудное молоко содержит антитела и способствует защите ребенка от болезней. Но иммунитет зависит не только от этого.

Главная причина ослабления иммунитета — психосоматическая, то есть иммунитет ослабевает в результате психического дисбаланса в организме, вызванного переживаниями, страхами и т.д.

Когда ребенок находится у мамы на руках, сосет грудь, слышит привычное биение ее  сердца, он испытывает чувство защищенности, психологического комфорта, что положительно сказывается на его иммунной и нервной системе, а, следовательно, на здоровье в целом.

В свою очередь мама, глядя на своего малыша, так умилительно посапывающего у груди, и обнимающего ее своими крошечными ручками, наполняется нежностью, умиротворением, спокойствием, которое передается и ребенку. Тем самым, еще больше способствуя укреплению иммунитета и психическому здоровью малыша.

Кроме того, ребенок, которого кормят грудью по требованию, более спокоен и уравновешен, так как ему не приходится криком и плачем требовать еду и жизненно необходимый контакт с мамой.

Все эти факторы в совокупности и приводят к тому, что малыши на грудном вскармливании более интеллектуально развиты и обладают более высоким иммунитетом.

Поэтому если вы практикуете искусственное вскармливание, создайте условия для частого телесного и эмоционального контакта с ребенком.

Утверждение 4. Кормить ребенка необходимо около десяти минут.

Действительно, чаще всего здоровые грудные дети насыщаются в течение 10-15 минут при установившейся лактации. Но при кормлении надо ориентироваться не на часы, а на ребенка.

Например, новорожденные дольше сосут грудь, так как им это еще тяжело.

Приливы молока у некоторых женщин могут происходить не сразу после начала кормления, а спустя минуту или больше.

Кроме того, если ребенок болен или испытал стресс, он может дольше находиться у груди. Не забывайте, что материнская грудь – не только источник пищи, но и средство успокоения и эмоционального контакта с матерью.

Позвольте ребенку сосать, пока он сам не отпустит грудь.

Если отнять малыша от груди раньше времени, он не получит жирную питательную порцию молока (заднее молоко), а значит, быстрее проголодается вновь.

Не беспокойтесь, о том, что могут появиться трещины. Трещины образуются при неправильном прикладывании, причем для этого достаточно нескольких сосательных движений. При правильном прикладывании ребенок может сосать грудь хоть целый час без вреда для сосков (проверено на себе).

Утверждение 5. Грудь должна быть чистой.

Да, разумеется, надо соблюдать правила личной гигиены.

Почему ослаб иммунитет после родов и методы его восстановления

Но мыть грудь перед каждым кормлением не только излишне, но и вредно для кожи сосков.

На ареоле вокруг соска имеются маленькие бугорки – железы Монтгомери, которые выделяют специальную смазку, которая, во-первых, обезвреживает большинство микробов на сосках, а во-вторых – смягчает и защищает их от пересушивания, а значит, и растрескивания.

И если грудь часто мыть, смазка смывается, а мыло сушит кожу, и могут появиться трещины. Поэтому специально мыть грудь нет необходимости. Достаточно обычных гигиенических процедур для всего тела.

 Дальше >>

Страницы:   1    2    3    4    5  Следующая >>

Задать вопрос     Все вопросы: 20    

Добавить полезный совет     Все полезные советы: 5    

Смотрите также:

Как правильно сцеживать грудное молоко?

В каких случаях необходимо сцеживаться? Как правильно сцеживать грудное молоко вручную?

Как ускорить прилив грудного молока?

Советы, проверенные на практике, как ускорить прилив молока.

Как избежать трещин на сосках груди?

Причины образования и лечение трещин на сосках груди.

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

Программируем подсознание на естественное похудение! Диета для кормящей мамы. Когда можно приступить к занятиям? Самые эффективные упражнения для живота и ягодиц.

Что делать, чтобы ребенок не болел?

Почему ослабевает иммунитет? Какие условия необходимо создать, чтобы ребенок не болел?

Последствия использования пустышки

Какие проблемы могут возникнуть в результате использования пустышки и кормления из бутылочки? Как правильно прикладывать к груди? Почему образуются трещины на сосках груди? Почему в 3 месяца ребенок отказывается от груди?

Объявления

вверх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

29 з, 0,612 с. 27.83 м